Vnetje prostate je pogosta bolezen, diagnosticirana pri moških, starejših od 30 let. Če je zdravljenje patologije nepravilno ali nepravočasno, se razvije v kronično obliko, ki je ni mogoče popolnoma pozdraviti. Pravočasno preprečevanje prostatitisa, katerega pravila so preprosta in dostopna vsem, bo pomagalo preprečiti razvoj bolezni in njeno kroničnost.
Dejavniki tveganja za razvoj prostatitisa
V večini primerov je prostatitis bakterijske narave in se pojavi kot posledica zmanjšanja zaščitnih funkcij telesa. Dejavniki tveganja za razvoj vnetja prostate so:
- nalezljive bolezni urinskega sistema in njihovo nepravočasno zdravljenje;
- poslabšanje kroničnih bolezni, ki se pojavljajo v telesu;
- dolgotrajna spolna abstinenca;
- promiskuitetno spolno življenje, ignoriranje zaščitnih kontracepcijskih sredstev;
- zloraba slabih navad;
- neaktiven življenjski slog;
- neuravnotežena prehrana, revna z vitamini, koristnimi elementi in snovmi;
- hipotermija;
- stres, prekomerno delo, pomanjkanje spanja.
Zdravniki so dokazali, da so debeli moški bolj nagnjeni k razvoju prostatitisa. Običajno takšni ljudje vodijo sedeč način življenja, zlorabljajo slabe navade in se nepravilno prehranjujejo, kar vodi do zmanjšanja zaščitnih funkcij, razvoja kongestivnih procesov v medeničnih organih in dodajanja bakterijske okužbe, kar prispeva k napredovanju vnetnih zapletov v tkivih prostate. Zato je poleg splošno sprejetih preventivnih postopkov pomembno normalizirati težo, izboljšati prehrano, poskušati dovolj spati in se ustrezno spočiti.
Vloga telesne dejavnosti pri preprečevanju prostatitisa
Neaktiven življenjski slog je eden najpogostejših vzrokov vnetja prostate. Pri ljudeh, ki se čez dan malo gibljejo in so pretežno v sedečem položaju, pride do venske stagnacije v medenici, zaradi česar je moten krvni obtok, oskrba s kisikom in prehrana tkiva prostate. To vodi do zmanjšanja lokalne imunosti in aktivacije patogene mikroflore. Zato preprečevanje in zdravljenje prostatitisa nujno vključuje zmerno telesno aktivnost, ki krepi mišice, ohranja organe genitourinarnega sistema v pravilnem položaju, zagotavlja kakovostno krčenje prostate in njeno popolno praznjenje.
Če je mogoče, je priporočljivo, da se vpišete v telovadnico, kjer pouk poteka pod nadzorom izkušenega trenerja. Toda vsi nimajo časa in priložnosti obiskati telovadnico, zato je idealna rešitev v tej situaciji redna vadba doma. Da bi preprečili stagnacijo in vedno ohranili mišice v tonu, je priporočljivo vsak dan izvajati naslednje vaje:
- počepi;
- krožni gibi in nagibi telesa;
- črpanje stiskalnice;
- tek na mestu.
Odličen način za preprečevanje prostatitisa so vsakodnevni sprehodi na svežem zraku, kolesarjenje, plavanje in hitra hoja.
Termalni postopki (savna, ledena luknja)
Pravilno izvedeni toplotni postopki blagodejno vplivajo na prostato, saj aktivirajo krvni obtok v tkivih in pomagajo povečati lokalno imunost. Če pa sprostitev v kopalnici ali savni spremlja pitje alkohola in uživanje nezdrave hrane, moški pa trpi za kroničnim prostatitisom, se tveganje za ponovitev bolezni v tem primeru znatno poveča.
Pri obisku kopališča ali savne ni priporočljivo izmenjevati toplotnih postopkov in izpostavljenosti nizkim temperaturam - potapljanje v hladno vodo ali namakanje. Nenadne spremembe temperature povzročajo stres, kar povzroči vazospazem in motnje genitourinarnega sistema, kar lahko služi kot sprožilec za razvoj prostatitisa.
Masaža prostate
Po predhodnem pregledu in po navodilih zdravnika se lahko zatečete k masaži prostate. Dejstvo je, da so v žlezi lahko kalcinacije in druge novotvorbe, ki se jih moški niti ne zaveda. Stimulacija prostate v tem primeru lahko povzroči poslabšanje osnovne patologije.
Masažne manipulacije je treba zaupati izkušenemu masažnemu terapevtu, sicer se poveča tveganje za poškodbe žleze. Ta postopek je odlično preprečevanje kroničnega prostatitisa in pogostih recidivov.
Seks
Aktivno in redno zaščiteno spolno življenje bo pomagalo preprečiti razvoj prostatitisa, zlasti pri bolnikih, starejših od 40 - 45 let. Polno spolno vzburjenje, živahni orgazmi, stimulacija spolnih organov prispevajo k proizvodnji hormonov, ki so odgovorni za normalno delovanje in zdravje moškega genitourinarnega sistema. Preventivno zadoščajo 3-4 kakovostni spolni odnosi na teden.
Preprečevanje infekcijskega prostatitisa: spolna higiena
Eden najpogostejših vzrokov za infekcijski prostatitis je nezaščiten spolni odnos s partnerjem, ki je nosilec patogene mikroflore. Moški, ki izvajajo analni seks brez kondoma, so ogroženi. Mikroorganizmi, ki živijo v danki, po prodoru v sečnico povzročijo akutno vnetje, ki se razširi na sosednje organe, vključno s prostato.
Oralni seks lahko povzroči prostatitis. Dejstvo je, da v ustih obstajajo potencialni viri patogenih mikroorganizmov - tonzile, zobje, prizadeti s kariesom, jezik. Da bi se izognili okužbi, je pomembno vzdrževati spolno higieno, če partner ni stalen, pa uporabljati zaščitno kontracepcijo – kondome.
hrana
Prehrana in uravnotežena prehrana imata eno najpomembnejših vlog pri preprečevanju bolezni. Da bi preprečili razvoj prostatitisa, je potrebno redno izprazniti črevesje in preprečiti zaprtje. Dejstvo je, da trdni iztrebki, nabrani v črevesju, pritiskajo na prostato, kar moti normalen krvni obtok in odvajanje tekočine. Sčasoma stagnacija vodi do zmanjšanja lokalne imunosti in vnetja tkiva.
Da bi izboljšali delovanje blata in črevesja, nutricionisti svetujejo diverzifikacijo prehrane s svežim sadjem, zelenjavo in žiti. V meniju morajo biti tudi naslednji izdelki:
- skuta, kefir, kisla smetana;
- ribe, morski sadeži;
- pusto meso;
- oreščki, bučna semena;
- suho sadje;
- zelenjavne juhe;
- sveže solate z zelišči in rastlinskim oljem.
Bolniki s kroničnim prostatitisom bodo morali za vedno opustiti alkohol, slano, začinjeno, mastno, ocvrto hrano, ki lahko povzroči poslabšanje.
Farmacevtski izdelki
Zdravila za preprečevanje prostatitisa so namenjena normalizaciji delovanja žleze. Glavne aktivne sestavine takšnih zdravil so naravni rastlinski izvlečki, ki nežno odpravljajo vnetni proces, normalizirajo krvni obtok in odpravljajo zastoje.
Za preprečevanje vnetja prostate urologi predpisujejo naslednja zdravila:
- "Izvleček prostate";
- "Bovhialuronidaza azoksimer";
- "Tamsulozin";
- "Bučno olje."
Idealno zdravilo za zdravljenje in preprečevanje prostatitisa!
Za zdravljenje in preprečevanje prostatitisa urologi predpisujejo zdravilo "Prostamol Uno", katerega glavne prednosti so:
- lajšanje bolečin;
- normalizacija uriniranja;
- uničenje bakterijske okužbe;
- antiandrogene in antieksudativne učinke.
Zdravilo ima pozitiven terapevtski učinek tudi v naprednih primerih. Za zaustavitev vnetnega procesa in patoloških simptomov je dovolj ena kapsula na dan. Zdravilo praktično nima kontraindikacij in stranskih učinkov, zato ga urologi z veseljem predpisujejo tako za zdravljenje kot za preprečevanje vnetja prostate.
Preventivni pregledi
Za vse moške je priporočljivo enkrat letno opraviti preventivni urološki pregled. To še posebej velja za predstavnike močnejšega spola, starejše od 40 let. Dejstvo je, da se v odrasli dobi število dejavnikov tveganja za razvoj vnetja izrazito poveča: spremeni se hormonska raven, kopičijo se različne kronične patologije, telesna aktivnost se zmanjša. Za prepoznavanje bolezni v začetni fazi je priporočljivo vsaj enkrat letno obiskati urologa, opraviti preventivni ultrazvok in opraviti osnovne preiskave.